Wakacje – jak opalać się zdrowo?

Wakacje – jak opalać się zdrowo?

Lato – słońce, plaża, urlop… Wszystko wyglądałoby znakomicie, gdyby nie fakt, że promienie słońca ‎czasem potrafią być uporczywe. Warto pamiętać o tym, że przynoszą nie tylko atrakcyjną ‎opaleniznę, lecz często także oparzenia, a czasami także udar mózgu. Jak opalać...

Idzie zima, dbaj o swoją odporność!

Idzie zima, dbaj o swoją odporność!

Pogoda za oknem coraz dobitniej uświadamia nam, że aż do marca możemy zapomnieć o ciepłych dniach, w najbliższym czasie zaś konieczne stanie się wyciągnięcie szalików, czapek oraz rękawiczek. Zima zbliża się wielkimi krokami, wraz z nią zaś zbliżają się przeziębienia,...

Dlaczego należy jeść 5 porcji warzyw lub owoców dziennie?

Dlaczego należy jeść 5 porcji warzyw lub owoców dziennie?

O zaletach płynących z jedzenia owoców i warzyw mówi się już od jakiegoś czasu, nikt z nas nie kwestionuje więc tego, że warto je jeść. Już od jakiegoś czasu zwraca się jednak uwagę na to, że choć jesteśmy świadomi korzyści płynących z ich spożywania, rzadko jemy ich...

Co jeszcze warto wiedzieć o indeksie glikemicznym?

Co jeszcze warto wiedzieć o indeksie glikemicznym?

Mówiąc o indeksie glikemicznym, oznaczanym często skrótem IG, mamy na myśli specjalną klasyfikację produktów żywieniowych stworzoną po to, aby odpowiedzieć sobie na pytanie o to, w jakim tempie po ich spożyciu rośnie poziom glukozy we krwi. Specjalnie opracowana...

Dieta cud? Nie ma takich!

Dieta cud? Nie ma takich!

Idealna sylwetka to marzenie wielu ludzi. Biorąc pod uwagę ten fakt, łatwo wytłumaczyć tak dużą liczbę różnego rodzaju diet, ich popularność. Każda z nich przedstawia inne założenia, inne zasady, jednakże wszystkie łączy jeden cel – zrzucić zbędne kilogramy....

Dieta Dukana – podstawy

Dieta Dukana – podstawy

Dieta Dukana – to hasło stało się w ostatnich latach niezwykle popularne. Wszystko dzięki zasadom, dzięki którym ludzie mogli w dość krótkim czasie zrzucić zbędne kilogramy. Jakie to zasady? Jaki fenomen kryje się w tej diecie, że tak wielu ludzi zaczęło ją...

Dieta 1000 kcal – czy na pewno taka dobra?

Dieta 1000 kcal – czy na pewno taka dobra?

Otyłość stała się problemem dotykającym coraz więcej osób na całym świecie, również w Polsce. Należy powiedzieć, że nadwaga jest bardzo typowym zjawiskiem w krajach rozwiniętych bądź rozwijających się. Tryb życia narzucany ludziom, powoduje, że coraz częściej stają...

Helikobakter – co warto o nim wiedzieć?

Helikobakter – co warto o nim wiedzieć?

Helikobakter pyroli to bakteria, o której wielu ludzi wie niewiele bądź nigdy nie słyszało tej nazwy. Mimo tego, nie można wykluczyć, że helikobakter nie jest ich codziennością, o czym oczywiście nie zdają sobie sprawy. Okazuje się, że w Polsce nawet 70-80 procent...

Kawa? Dobrze! Ale nie za dużo!

Kawa? Dobrze! Ale nie za dużo!

Wywodząca się z Afryki kawa jest znana na świecie już od setek lat. Najprawdopodobniej pierwsi zaczęli pić ją Arabowie, w siedemnastym i osiemnastym wieku udało jej się zaś opanować całą Europę. Sięgamy po nią chętnie zachwyceni nie tylko wyjątkowym smakiem i...

Strona 5 z 7« Pierwsza...34567