5 witamin, bez których trudno wyobrazić sobie życie

5 witamin, bez których trudno wyobrazić sobie życie

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale nie są przez niego wytwarzane. Z tego powodu tak ważna jest zbalansowana dieta, która dostarczać będzie te związki chemiczne z zewnątrz. Najczęściej dostarczane są w formie prowitamin, czyli...
Dlaczego należy jeść 5 porcji warzyw lub owoców dziennie?

Dlaczego należy jeść 5 porcji warzyw lub owoców dziennie?

O zaletach płynących z jedzenia owoców i warzyw mówi się już od jakiegoś czasu, nikt z nas nie kwestionuje więc tego, że warto je jeść. Już od jakiegoś czasu zwraca się jednak uwagę na to, że choć jesteśmy świadomi korzyści płynących z ich spożywania, rzadko jemy ich...
Witamina C Twoim obrońcą!

Witamina C Twoim obrońcą!

Częstokroć nie zdajemy sobie sprawy jak ważne jest, by każdego dnia spożywać produkty bogate w witaminy. Brak witamin prowadzi do osłabienia, gorszego samopoczucia oraz do hipowitaminozy, a w konsekwencji do awitaminozy. Być może brzmi to niegroźnie, jednak należy...