Najważniejsze suplementy dla trenujących

Najważniejsze suplementy dla trenujących

Nie jest żadną tajemnicą, że w sportach siłowych od lat stosuje się suplementy diety. Są to substancje dozwolone, które znajdują się w pożywieniu lub mogą być syntetyzowane przez organizm. Stosuje się je w okresie zwiększonego zapotrzebowania organizmu na niektóre...
Przede wszystkim WIĘCEJ RUCHU!

Przede wszystkim WIĘCEJ RUCHU!

To prawda znana nawet przedszkolakowi – Sport to zdrowie! Wiedzą o tym wszyscy, a jednak tak niewiele osób aktywnie uprawia sport. I nie mam tu na myśli sportów ekstremalnych czy wyczynowych. Pamiętajmy, że sport to także regularne spacery czy wyjścia na basen....